humeur peut nuire à votre peau

Votre mauvais humeur peut nuire à votre peau…

L’on dit que: « Le rire est le meilleur remède pour avoir une vie et santé paisible », mais combien de fois appliquons-nous réellement cela ? A peine, non ? Cependant, des études ont montré que votre dose quotidienne de rire peut vous aider à rajeunir votre peau.

Trop d’émotions négatives affectent non seulement votre corps mais aussi l’apparence de votre peau.

L’humeur est définie comme étant la qualité de sensation que vous avez pendant des minutes ou des heures, alors si vous vous avez à une sensation négative pendant plusieurs mois, vous êtes prêt(e) à subir de vrais dommages, tout en ajoutant des années à l’âge de votre peau.

Même les cosmétologues et les experts du bien-être du monde entier estiment que votre humeur et vos perspectives ont le plus grand impact sur votre apparence et sur la façon dont les autres vous perçoivent.

Notre peau est un percepteur immédiat du stress et il en est une cible facile. Nous avons contacté le Dr Geeta Grewal, chirurgienne esthétique et experte en bien-être, 9Muses Wellness Clinic, Gurugram pour qu’elle nous explique comment nos sentiments laissent leur empreinte sur votre peau :

Stress:

Les affections cutanées induites par le stress psychologique peuvent être facilement évitées si vous êtes conscient et équipé des bons outils. Si vous êtes stressé, il y a des chances que votre visage vieillisse rapidement. Le stress est l’une des principales raisons de la production d’hormones dites cortisol, qui à son tour épuise tous les organes, les vaisseaux sanguins deviennent plus fragiles, les nouvelles cellules cutanées ne se forment pas aussi rapidement et le renouvellement cellulaire peut éventuellement être ralenti de moitié. Il a également été observé que lorsqu’une personne traverse une période de stress, elle a recourt à des barres de chocolat, un paquet de croustilles salées…

Et cela semble plus tentant. Parfois, l’alcoolisme prend le dessus, ce qui entraîne une réduction de la consommation d’eau. La déshydratation est la principale cause de nombreux problèmes de peau, notamment les rides et ridules. Même la combinaison d’une mauvaise alimentation et d’un manque de soins de la peau peut entraîner des poussées d’acné.

Un stress accru entraîne une augmentation des facteurs pro-inflammatoires et une inflammation accrue de la peau entraînant une pigmentation, une dégradation du collagène et de l’élastine provoquant un amincissement de la peau, ralentit le cycle cellulaire de la peau conduisant à l’arrachement des cellules mortes à la surface de la peau donnant un manque d’éclat à la peau avec une altération de pigmentation. Le stress provoque une constriction de minuscules vaisseaux sanguins provoquant un déficit d’approvisionnement en sang, une carence en nutrition et en hydratation de la peau.

Colère:

La prochaine fois que vous vous mettrez en colère contre votre mère ou votre ami, pensez simplement aux dommages que cela peut causer à votre peau. La colère rend vos muscles faciaux tendus et avec le temps, cela donne place à des ridules. La colère affecte également le rajeunissement et l’effet cicatrisant de la peau.

Dans une étude publiée dans la revue Brain, Behavior, Immunity, les chercheurs ont découvert que la guérison et le renouvellement cellulaire prenaient quatre fois plus de temps chez les personnes qui sont toujours en colère que chez celles qui contrôlaient leur tempérament.

Les personnes qui se mettent en colère contre une chute de chapeau possèdent une intensité élevée d’hormones cortisol qui inhibent le produit du collagène qui est à la fois, un élément crucial de la cicatrisation de la peau et une cause de rides lorsque la production ralentit.

Dépression:

Les sourcils froncés alors que vous êtes déprimé peuvent provoquer des rides sur votre visage. Notre expression faciale joue un rôle si important sur la peau, et si bien sûr vous ne froncez pas les sourcils, vous pourrez ressentir moins de tristesse.

La dépression à long terme a des effets désastreux sur la peau, car les produits chimiques associés à la maladie peuvent empêcher votre corps de réparer l’inflammation dans les cellules. Ces hormones affectent le sommeil et cela se traduit par des yeux gonflés et un teint terne ou sans vie.

Peur:

Lorsque vous vous sentez menacé ou en danger, la première réaction du cerveau est de signaler aux glandes surrénales de libérer de l’épinéphrine, mieux connue sous le nom d’adrénaline. En conséquence, la vitesse de la fréquence cardiaque augmente, précipitant le sang vers les grands muscles puissants du corps, au cas où vous auriez besoin d’une explosion d’énergie pour courir vite.

L’adrénaline enlève aussi parfois une partie de ce sang de la peau et du visage, et resserre les vaisseaux sanguins de la peau pour contrôler et limiter les saignements en cas de blessure. Ainsi la couleur de la peau devient pâle et terne.

Aller de l’avant:

Afin de vous débarrasser de vos diverses humeurs négatives et problèmes de peau, il est important de mener une vie saine. Nous devons rester bien hydratés, suivre une routine cutanée quotidienne stricte et le plus important dire adieu aux dépendances comme le tabagisme et l’alcool.

Essayez de vous chercher la compagnie des personnes qui ont des ondes positives. Faites de l’exercice régulièrement car cela aide les endorphines, les hormones du bonheur qui aident principalement à gérer le stress et à réduire les sensations de douleur.

 

Après tout, le rire est en effet le meilleur remède pour tous vos problèmes !

Répandre avec amour

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