Nous faisons souvent attention à ce que l’on doit manger et à ce que l’on ne doit pas manger quand il s’agit de notre poids et de notre peau. Alors que certains aliments pourraient perturber notre métabolisme, d’autres pourraient nuire à notre peau.
Et pour cette raison nous avons contacté le Dr Blossom Kochhar, célèbre aromathérapeute et gourou de la beauté, et lui avons demandé de nous préparer une liste des meilleurs aliments pour notre peau…
1. La vitamine A est très essentielle pour la peau. La nature fournit les aliments dont la peau a besoin pour cette saison. Les carottes sont la meilleure source de vitamine A et sont principalement disponibles tout au long de l’année. Il aide à combattre les ridules et les rides. Il aide à améliorer la texture de la peau, et est aussi bon pour contrôler la chute des cheveux
2. Les légumineuses sont une bonne source de complexe B très essentiel pour une peau éclatante. Il aide à éliminer la pigmentation et les cernes sous les yeux, ainsi qu’à améliorer la circulation sanguine. Ils sont mieux consommés sous une forme germée. Consommez-les crus ou légèrement cuits à la vapeur.
3. Vitamine C – Les oranges sont l’un des fruits les plus populaires au monde. Notre peau a besoin de vit c tout le temps. Il aide à éliminer la pigmentation, les problèmes d’acné et à unifier le teint de la peau.
4. La vitamine D et la vitamine E sont importantes pour votre peau. Vous pouvez les obtenir à travers du ghee, du beurre ou à fond en consommant des fruits secs et des noix. Cela aide à rajeunir la peau et à mettre à l’écart la sécheresse excessive de la peau.
5. Qui n’aime pas les légumes à feuilles vertes…? Ces légumes sont pleins de minéraux et aident à la détoxification du corps, gardant ainsi la peau éclatante. Ils aident également à éliminer la décoloration localisée et à améliorer la pâleur de la peau.
Le problème d’acné est devenue un fléau auquel beaucoup de gens doivent faire face. Les personnes ayant des problèmes d’acné doivent contrôler leur consommation d’huile et consommer beaucoup de fruits et légumes. Ils devraient manger des aliments riches en vitamine B.
L’acné est souvent aussi aggravée en raison de l’utilisation excessive de masques. Il faut également se rappeler d’utiliser uniquement un toner sans alcool.
