" Top 10 Façons Si Simples Vous Aidant à Changer Votre Vie, Avec Simplement Une Seule Tâche à Faire Chaque Jour - .

Top 10 Façons Si Simples Vous Aidant à Changer Votre Vie, Avec Simplement Une Seule Tâche à Faire Chaque Jour

Cela ne vous demandera qu'une seule et unique tâche à faire chaque jour...

Vous ne vous ennuyez pas à faire les mêmes choses chaque jour...? Si c'est un "OUI", alors il est temps pour passer à l'action. Éliminez les mauvaises habitudes et commencez  de simples et saines habitudes. Si vous éprouvez des difficultés à vous améliorer, alors voici dix habitudes si faciles à mettre en place et qui vous aideront à trouver le bonheur et à donner le meilleur de vous.

1 FAIRE VOTRE LIT LE MATIN EST LA PREMIÈRE CHOSE A FAIRE 



Via giphy

Ainsi vous débuterez votre journée sur une note positive puisque vous avez déjà terminé la première tâche que vous aviez à faire pour la journée. Cela vous facilitera aussi la vie - le fait de dormir tôt. Cette habitude vous rappellera que les petites choses comptent également. Faire de petites tâches de manière cohérente et diligente vous préparera à faire par la suite des tâches plus importantes.

LE JOURNAL MATINAL.




Cela vous semblera fastidieux au début, mais au fur et à mesure que vous vous y habituerez, vous trouverez de la joie d'écrire les premières pensées qui vous viennent à l'esprit au cours de la journée. Cela peut être aussi un moyen de méditer et de suivre vos processus de pensée. Pour les artistes et les écrivains, certaines des meilleures idées peuvent être documentées en les mémorisant dans un journal intime. Cela peut également incitera votre esprit à vous concentrer davantage sur les tâches importantes de la journée.


ÉLABORER UN E-CALENDRIER.




Pour ceux qui ne veulent pas passer trop de temps à écrire des tâches et à réfléchir à la décoration de leurs organisateurs, tenir un calendrier électronique fera l'affaire. Vous n’aurez pas besoin de stylos colorés ou de rubans de WASHI. C’est un moyen plus simple qui vous aidera à gérer votre temps pour vous aider à garder l’habitude de planifier votre vie quotidienne. Une minute de planification vous fait toujours gagner une heure de travail. C’est également pratique car vous pourrez accéder à votre calendrier tout au long de la journée et ce par un simple clic. Vous en serez averti également, vous ne manquerez donc aucun R.D.V ni aucun événement. Si cela est fait correctement, votre téléphone portable peut être votre secrétaire virtuel.


PLANIFIER VOS REPAS PAR SEMAINE.




Si vous planifiez votre semaine d’avance, vous êtes plus susceptible de manger des repas plus sains. Vous n'aurez pas envie de quelque chose de gras ou de salé au milieu de la journée, puisque vous avez déjà prévu vos repas pour toute la semaine. Ce sera aussi une chose de moins (ou plutôt 21 de choses de moins auxquelles vous devez penser) pour la semaine. Cela vous coûtera également moins cher, vous aurez donc plus d’argent à dépenser pour d’autres choses plus importantes.


S'ENTRAINER 




En plus d'avoir une santé physique et mentale plus saine, cela améliorera également votre concentration et votre productivité à l'école ou au travail. La prévention est plus facile que le traitement. Prendre soin de votre corps maintenant peut vous faire économiser beaucoup de problèmes de santé future. Concentrez-vous sur votre esprit et votre corps en premier abord et tout le reste suivra.

DONNER UNE RÉCOMPENSE POUR FINIR LA TÂCHE LA PLUS IMPORTANTE DE LA SEMAINE.




Cela s'appelle le renforcement positif. C'est comme entraîner votre cerveau à toujours faire de votre mieux. Cela peut empêcher l'épuisement ou la perte de volonté au milieu de la semaine. C’est un excellent moyen pour continuer à avancer vers vos objectifs de vie.

CHERCHEZ QUELQUE CHOSE À PARTIR D'UN LIEU QUE VOUS AVEZ VISITÉ AU LIEU DE DE PRENDRE UNE PHOTO.




Lorsque vous êtes occupé à prendre des photos, vous vous concentrez rarement sur les couleurs, les détails ou les émotions que vous avez ressentis pendant vos expériences. Vous allez l'enregistrer sur votre téléphone ou le publier sur votre page Facebook ou Instagram. Vous verrez des personnes ou des endroits sur la photo, mais la plupart du temps, vous vous concentrerez davantage sur les goûts et les commentaires depuis que vous êtes averti chaque fois qu’ils apparaissent.

Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas artistique. Vous dessinez pour vous-même, pas pour les autres. Vous pourrez vous souvenir des détails de l’endroit, et ce si vous le dessinez. Après tout, l’image dans votre tête et les détails de votre mémoire sont plus importants que ceux que vous rencontrerez sur une photo dont vous vous souvenez à peine.

PASSER PLUS DE TEMPS SEUL.




Dans ce monde fou et bruyant, passer du temps seul est un privilège. Prendre un peu de recul vous obligera à être plus centré et concentré. Vous pourrez mieux vous connaître et recharger toute l’énergie que vous avez donnée aux autres. Vous devez trouver de la joie en passant du temps avec vous-même. Si vous ne le pouvez pas, comment les autres peuvent-ils profiter de votre compagnie?

 LECTURE DE LIVRE -25 PAGES- CHAQUE MATIN ET AVANT DE DORMIR.




En raison de notre emploi du temps trop chargé, nous n’avons plus le temps de lire. L'habitude de la lecture est importante car l'apprentissage continu est un élément essentiel du succès. Bien sûr, lorsque le livre devient intéressant, il devient plus difficile d'arrêter de le lire, ce qui devient une distraction pendant la journée. C’est pourquoi vous devriez avoir une limite de page. Dans la matinée, quel que soit l'intérêt du livre, lorsque vous atteignez l'âge de 25 ans et que vous devez absolument commencer d'autres tâches, vous devez arrêter de lire et travailler sur vos tâches.

La nuit, vous aurez le temps de lire jusqu'à vous endormir. Il est déconseillé d’utiliser des gadgets juste avant de vous coucher, car cela peut perturber votre rythme circadien. Nous devons également utiliser notre règle de 25 pages. Cinquante pages par jour peuvent sembler un petit nombre, mais elles finiront par s’accumuler et vous pourrez terminer votre livre sans compromettre votre temps pour ainsi faire d’autres tâches.

Dormir tôt.




Il n'y a pas de substitut pour une bonne nuit de sommeil. Le cerveau d’une personne très privée de sommeil est comparable au cerveau d’une personne ivre. En veillant à ce que vous vous reposiez suffisamment tous les soirs, et ce pour vous assurer que vous ferez de votre mieux chaque jour. La clé pour bien commencer la journée est une préparation minutieuse la veille.

Aucune de ces habitudes n'est trop difficile ou nécessite trop d'effort. Il suffit d'un petit pas chaque jour pour commencer une vie meilleure et une nouvelle vie. Alors, arrêtez de faire des excuses et commencez à améliorer votre vie...



Top 10 Façons Si Simples Vous Aidant à Changer Votre Vie, Avec Simplement Une Seule Tâche à Faire Chaque Jour Top 10 Façons Si Simples Vous Aidant à Changer Votre Vie, Avec Simplement Une Seule Tâche à Faire Chaque Jour Reviewed by Mélanie Legrand on September 22, 2018 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.